직장인 건강식 #10분 요리 #다이어트 레시피 #간편한식사 #헬시라이프1 바쁜 직장인을 위한 10분 건강식! 맛있고 간편한 레시피 5가지 건강 챙기고 싶지만 시간이 없나요? 바쁜 일상 속에서 건강한 식사를 챙기는 것은 쉽지 않아요. 오늘은 바쁜 직장인도 10분 안에 뚝딱 만들 수 있는 간편하고 영양가 높은 건강 레시피 5가지를 소개할게요!빠르고 간편하지만 영양 균형까지 고려한 건강식으로 활기찬 하루를 만들어 보세요. 쉽고 빠르게 만드는 10분 완성 건강식 레시피 1. 10분 아침식사 – 바나나 오트밀 스무디 아침 시간이 부족한 직장인을 위한 간편한 스무디 레시피 - 필요한 재료: 오트밀 3큰술 바나나 1개 우유 또는 아몬드밀크 200ml 꿀 1큰술 - 만드는 법: 모든 재료를 믹서에 넣고 갈아주면 끝! - 건강 효과: 포만감 유지 장 건강 개선 혈당 조절 2. 점심 도시락 – 닭가슴살 샐러드 랩 단백질 가득 맛있고 건강한 한 .. 2025. 3. 3. 이전 1 다음
