노안#루테인#제아제틴#블루라이트1 나이 들어도 또렷한 시력을 유지하는 법 나이가 들수록 시력이 저하되는 것은 자연스러운 현상이다. 하지만 올바른 생활 습관과 영양 관리를 통해 충분히 예방할 수 있다. 조금만 신경 써도 노화로 인한 시력 저하를 늦출 수 있는 방법을 알아보자. 시력 저하는 언제부터 시작될까? 많은 사람이 40대 이후부터 작은 글씨가 흐릿해지는 경험을 한다. 이는 수정체가 탄력을 잃으면서 초점을 맞추는 능력이 떨어지기 때문이다. 또한 백내장, 황반변성 같은 눈 질환도 나이가 들수록 발생 위험이 높아진다. 스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상화되면서 디지털 기기의 블루라이트가 눈 건강에 악영향을 미친다는 점도 주의해야 한다. 눈 건강을 지키는 필수 영양소 눈 건강을 위해 꼭 챙겨야 할 대표적인 영양소는 루테인과 제아잔틴이다. 이 두 .. 2025. 2. 27. 이전 1 다음
